为帮助研究生正确应对压力，提升心理健康水平，11月9日晚上19时，yl12311线路检测通过腾讯会议举办了“破解压力牢笼，走出研途‘困境’——研究生常见压力与应对”线上心理讲座。此次活动是学校“走进心灵”系列讲座之一，yl12311线路检测辅导员、国家二级心理咨询师李静担任主讲嘉宾，yl12311线路检测2022级全体研究生参加了本次讲座。

李静首先从心理学视角出发，介绍了压力的概念和具体分类，并分析了压力的正向作用和负向作用。她结合实际情况，列举了研究生面临的一些常见压力，例如学业压力、人际关系压力、经济压力和就业压力等，剖析了压力带来的非病理性影响和病理性影响，提醒同学们要增强自我觉察能力，正确看待压力。最后，李静从调整认知、采取行动、处理情绪三方面分享了应对压力的有效措施，并介绍了校内外可求助的心理资源，鼓励同学们正确看待压力，化压力为动力，顺利度过研究生学习生涯。

yl12311线路检测历来重视研究生教育，尤其是研究生的心理健康教育。此次讲座专业性和针对性强，对帮助研究生群体积极应对压力，以良好心态面对学习和生活起到了积极的促进作用。

（文/yl12311线路检测心理工作站耿杨 图/yl12311线路检测心理工作站）